并不是这么简单。这只是原因之一，还有一个更深层的问题。常年的坏习惯已经在你大脑中形成的机制。也就是你在没事的时候反思自己的时候，发现自己的问题。但当你遇到事情的时候，你瞬间的本能反应，又会重复之前的习惯。当你想起以前反思的那些大道理的时候，你已经又犯了一次错。周而复始，不断打击你的自信。最终你将无法改变。
改变自己最大的难点是什么？难点是当事情发生的时候，你不知道自己做的是错误的，只有事后反思的时候才知道，但是下次犯错的时候又忘记。终而复始。要想改变唯一的。方法恐怕就是坚持到底。也就是说，哪怕你一瞬间感觉自己做的不对，但是最起码他跟自己以往的行为是不同的。你也要硬着头皮坚持下去。但是这有极大极大的风险。
比如说一个懦弱的人。他从小懦弱到大。这个习惯固然不好，但毕竟他已经用得如火纯清十分了解这么做的后果。但是他也从来都没勇敢过，突然要变得勇敢。这个尺度如何拿捏？也就是新闻中很多老实人突然杀人放火的根本原因。他们没用过这个方法，哪怕他是对的，他也不熟练，别说他不熟练，就是已经从小勇敢到大的人，也常常把握不好这个尺度。你要改变这个问题。就要冒着这么巨大的风险。
那么从理性来讲，这个改变是不值得的，所以他才非常难，你骗不了自己。改变为何难于冬天，是因为你要坚持一个不对的选择。但是这个选择如果你运气好，赌对了。那你重获新生。那你如果越改越糟，那你遁入地狱。
这才是真正的难点。
---------转自视频下评论
自控力？
感触挺深的。看吧。